ホワイトニング後の「色戻り」対策！食事のポイントとケア方法
こんにちは。いのうえ歯科です！
ホワイトニング後の歯の白さは、残念ながら永久ではありません。時間の経過とともに少しずつ元の色に戻ろうとする「色戻り（後戻り）」は、誰にでも起こる自然な現象です。
今回は、せっかくの白さを少しでも長く楽しむためのポイントをご紹介します。
■色が戻りやすい「食習慣」と工夫
ホワイトニング直後はもちろん、日々の食習慣によって色の戻りやすさは変わります。
1. 色の濃いもの
コーヒー、紅茶、赤ワイン、カレー、チョコレートなど、色の濃いものは着色の原因になりやすいです。
2.酸性の強い飲食物
炭酸飲料や柑橘類、お酢など酸性の強いものは、歯の表面（エナメル質）のミネラル分を溶かし、着色汚れがつきやすい状態にしてしまうため注意が必要です。
【我慢しすぎないための工夫】
好きなものを完全に断つのはストレスですよね。飲食後に「すぐに水で口をゆすぐ」、コーヒーにお水を添えて「交互に飲む」といった工夫だけでも、着色成分が留まる時間を減らす対策になります。
■白さを維持するための「ケア方法」
1.追加のホワイトニング（再ホワイトニング）
色が気になり始めたら、追加でホワイトニングを行うことも1つの方法です。完全に色が戻りきる前に行うことで、白さを維持しやすくなります。
2.歯科医院でのクリーニング
歯の表面についた茶渋やステインは、普段の歯磨きでは落としきれないことがあります。定期的にプロのクリーニングを受けることで、本来の明るい印象に近づけることができます。
■知っておきたい注意点
ホワイトニング
薬剤の影響で、一時的に「歯がしみる（知覚過敏）」「歯ぐきに痛みが出る」といった症状が出ることがあります。また、詰め物や被せ物といった人工の歯は白くならないため、色味の調整が必要になる場合があります。
クリーニング
処置中に機械の振動を感じたり、歯ぐきから出血したりする場合があります。
※本記事でご紹介したホワイトニングや着色除去のクリーニングは、公的医療保険が適用されない「自由診療（自費）」です。当院の診療メニューや費用についての詳細は、以下のページをご覧ください。
■まとめ
色戻りは避けられないものですが、日々の工夫とメンテナンスで、きれいな状態を長く保つことを目指せます。白さの維持でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。